Fluye con Pilar
Técnica de liberación emocional
Libera Bloqueos y Recupera tu Bienestar
EFT (Emotional Freedom Techniques), también conocido como Tapping, es una terapia basada en la estimulación de puntos energéticos del cuerpo a través de suaves toques con los dedos. Al combinar esta técnica con la expresión de pensamientos y emociones, se facilita la liberación de bloqueos emocionales y físicos, restaurando el equilibrio y la armonía interior.
Si sientes ansiedad, estrés, miedo, inseguridad o dificultades emocionales que te limitan, el EFT Tapping puede ayudarte a recuperar la calma y mejorar tu calidad de vida de forma natura
¿Que es la Técnica de liberación emocional EFT?
El tapping es una técnica práctica y versátil basada en la MTC (Medicina Tradicional China) y en la psicología energética.
A través del EFT o tapping en puntos de acupuntura, se liberan tensiones emocionales que nuestro cuerpo registra y que nos afectan en nuestro día a día. Esta técnica puede utilizarse sola o como coadyuvante en mis otras terapias. Sirve para una gran variedad de malestares físicos, estados emocionales y pensamientos limitantes, reduciendo el evento doloroso que sintamos y reduciendo la intensidad del malestar. Es sencillo de realizar,es también autoaplicable y es de acción rápida viniendo muy bien para hacerlo en nuestro día a día.
¿Cómo se realiza la terapia EFT?
La sesión de EFT tapping se puede realizar presencial u online y dura alrededor de 50 minutos.
Como dice, su creador, Gary Craig todo malestar es primeramente un bloqueo de energía que acaba generando un estado negativo incluyendo todo tipo de sintomas fisicos. El Dr. Bruce Lipton y el médico Deepak Chopra, consideran que el tapping es muy poderoso y sencillo de autoaplicar por ello una vez que hacemos una sesion de tapping y junto a este video donde te recuerdo el orden de los pasos, es una herramienta poderosisima que te sirve para gestionar lo que se presente.
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Si deseas liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y mejorar tu bienestar, el EFT Tapping puede ser una herramienta transformadora para ti.
Beneficios de la terapia craneosacral biodinámica
Beneficios Emocionales y Psicológicos
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Superación de miedos y fobias.
- Mejora en la autoestima y confianza personal.
- Eliminación de pensamientos negativos y creencias limitantes.
Beneficios Físicos
- Alivio de dolores de cabeza, tensión muscular y molestias físicas asociadas al estrés.
- Mejora del sueño y reducción del insomnio.
- Regulación del sistema nervioso y disminución de síntomas psicosomáticos.
- Fortalecimiento del sistema inmunológico mediante la reducción del estrés.
Beneficios en el Desarrollo Personal
- Mayor claridad mental y capacidad de tomar decisiones.
- Liberación de traumas emocionales del pasado.
- Mejora en las relaciones interpersonales.
- Desarrollo de una actitud más positiva ante la vida.
¿Cómo es una Sesión de EFT Tapping?
Las sesiones de EFT Tapping son dinámicas y personalizadas según las necesidades de cada persona. El proceso generalmente sigue estos pasos:
1.
Identificación del problema
Se elige una emoción, pensamiento o bloqueo que se desea trabajar.
2.
Medición del nivel de malestar
Se evalúa la intensidad del problema en una escala del 1 al 10.
3.
Aplicación del Tapping
Se realiza la estimulación de puntos energéticos con los dedos mientras se repiten afirmaciones dirigidas.
4.
Observación de cambios
Se mide nuevamente la intensidad del malestar y se repite el proceso hasta reducirlo significativamente.
5.
Cierre y recomendaciones
Se brindan técnicas para reforzar los resultados en la vida diaria.
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Preguntas Frecuentes sobre EFT Tapping
¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejoras?
En muchos casos, el alivio es inmediato. Sin embargo, para cambios profundos y duraderos, pueden ser necesarias varias sesiones.
¿El EFT Tapping funciona para todos los problemas emocionales?
Sí, puede aplicarse a una amplia variedad de emociones y situaciones, desde ansiedad y estrés hasta problemas de autoestima y traumas emocionales.
¿Es necesario creer en la técnica para que funcione?
No, el EFT Tapping funciona independientemente de las creencias personales. Lo importante es estar abierto a experimentar la técnica.
¿Es una terapia segura?
Sí, el EFT Tapping es completamente seguro y no invasivo. Puede utilizarse junto con otros tratamientos sin efectos secundarios.
¿Puedo aprender a hacer EFT Tapping por mi cuenta?
Sí, una vez que aprendas la técnica en sesión, podrás aplicarla en casa para gestionar emociones y reducir el estrés cuando lo necesites.