Fluye con Pilar
Hábitos y bloqueos
Te propongo
Prueba unos días a realizar esta autohipnosis para la incertidumbre y el miedo e inseguridad al futuro. Seguro que te ayuda a sentirte mejor.
Terapia contra los hábitos y bloqueos
En Bienestar Cuerpo y Mente, te ayudamos a romper con hábitos negativos y superar bloqueos emocionales que limitan tu bienestar y desarrollo personal.
Muchas veces, los comportamientos repetitivos y las barreras internas no son simples cuestiones de fuerza de voluntad, sino que están arraigados en el subconsciente. A través de técnicas terapéuticas como la hipnosis, trabajamos desde la raíz del problema para lograr cambios duraderos.
Si sientes que hay patrones en tu vida que te impiden avanzar, esta terapia te permitirá identificar su origen, transformarlos y recuperar el control.
Como influyen en nuestro día a día ciertos hábitos y bloqueos
Trabajamos con Hipnosis hábitos y bloqueos que nos perjudican (inconstancia, posponer tareas…), patrones repetitivos que no somos capaces de transformar y que nos lastran en nuestro día a día hasta llegar un momento en que se hacen insoportables porque se extienden a todos los ámbitos (falta de merecimiento, falta de amor propio, problemas de sueño, transiciones difíciles, duelos, recuperarse tras una relación tóxica), miedos e incertidumbre, afecciones de origen emocional como la psoriasis.
Al final muchos de esos bloqueos tienen un nexo común: El miedo, revestido de otras sensaciones, pero al final es el Miedo. Intentamos evitar una sensación desagradable que experimentamos en algún momento que no recordamos y nos da miedo volver a sentirla, así que nos quedamos en estado de alerta y lo disfrazamos a nivel inconsciente de no querer dormirnos, no querer estar solas o cuando estamos a punto de conseguir algo, nos autosaboteamos.…
Forma de trabajo
Cada caso es único y particular y el número exacto de sesiones se establecerá tras entrevista y se irá re-ajustando a cada persona según evolución. Dependerá también del tiempo que lleve ese problema con nosotros, pero a nivel orientativo, el número medio de sesiones para trabajar los miedos es de 4 sesiones en las que en el caso de un miedo delimitado será suficiente para abordarlo y en el caso de un estado de alerta permanente, determinaremos hasta dónde quiere avanzar la persona sesión a sesión hasta alcanzar la mejoría deseada. Se proporciona audio personalizado con anclajes
Sobre el miedo
Es cierto que el miedo es una emoción natural y primaria en nosotros y que evolutivamente nos ha mantenido vivos. El problema de hoy en día es que en nuestro mundo desarrollado el miedo normalmente no es un factor del que dependa nuestra vida como antiguamente donde el miedo era a algo inmediato y nuestra vida estaba en juego (depredador, un ataque etc).
Tenemos miedos inconscientes y específicos que no sabemos de dónde vienen. A veces es un miedo puntual y otras, es un miedo que nos limita en nuestro día a día porque está impregnado en varias de nuestras áreas diarias. En estos casos nuestra amígdala está constantemente produciendo hormonas del estrés como el cortisol y adrenalina , intoxicando tu sangre y poniendo todo tu sistema nervioso simpático en activación constante. De esta manera tu sistema esta permanentemente en estado de alerta como si tu vida dependiera de ello. El cerebro no distingue de un tipo de amenaza u otra. Para él, todo estado de alerta es real, asi que te puedes hacer una idea de la falta de equilibrio que tenemos hoy en día.
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Si sientes que hay bloqueos en tu vida que podrían tener su origen en el pasado, la hipnosis regresiva puede ayudarte a comprenderlos y liberarlos.
Beneficios de la terapia contra los hábitos y bloqueos
En función de lo que necesite sanar la persona, pueden existir múltiples beneficios como:
Aumenta la confianza en ti y tu poder interno
Aumenta tu valor personal
Es una terapia segura y natural
Aumenta tu compromiso contigo misma
Elígete a ti lo primero
Descubre el patrón de repetición y sánalo
¿Cómo es una Sesión de Terapia para Hábitos y Bloqueos?
Cada sesión es personalizada y adaptada a la necesidad de cada persona. La estructura general del proceso incluye:
1.
Evaluación inicial
Se analiza el hábito o bloqueo a trabajar, su impacto en la vida diaria y los objetivos de la terapia.
2.
Técnicas terapéuticas
Se aplican métodos como hipnosis, PNL, EFT Tapping o acompañamiento terapéutico, según el caso.
3.
Refuerzo y seguimiento
Se proporcionan herramientas para fortalecer el cambio y asegurar resultados sostenibles.
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Preguntas Frecuentes sobre la Terapia para Hábitos y Bloqueos
¿Cuánto tiempo se tarda en cambiar un hábito?
Cada persona es diferente. Algunas experimentan cambios desde la primera sesión, mientras que otras pueden necesitar varias sesiones para reforzar el proceso.
¿La hipnosis es efectiva para dejar de fumar o bajar de peso?
Sí. La hipnosis trabaja con el subconsciente para modificar hábitos y creencias, facilitando el cambio de comportamiento sin generar ansiedad ni sensación de privación.
¿Se pueden tratar varios bloqueos en una misma sesión?
Dependiendo de la complejidad del problema, podemos abordar más de un bloqueo en una misma sesión. Sin embargo, en algunos casos es recomendable trabajar cada aspecto de manera progresiva.
¿Es normal sentir resistencia al cambio?
Sí. La mente subconsciente tiende a aferrarse a lo conocido, incluso si es negativo. Con las técnicas adecuadas, ayudamos a superar esta resistencia y a facilitar el cambio de manera natural.
¿Se puede hacer la terapia online?
Sí, la terapia online es igual de efectiva y permite trabajar hábitos y bloqueos desde la comodidad del hogar.