Sana Tu Relación Con…

Hay varias razones por las que puedas tener una relación no sana con la comida, sustancias como el azúcar o el tabaco, el trabajo o incluso con alguna persona y te sientas como en una batalla casi perdida en la que siempre estas luchando, como en un circulo vicioso del que no consigues salir con altos y bajos pero sin alcanzar en una gran parte de los casos una estabilidad.

Muchas de esas razones, entre otras, están asociadas a por ejemplo:

Emociones no expresadas, En algún momento aprendimos a dejar de ser nosotros para convertirnos en lo que nuestro entorno próximo consideraba válido, a callar lo que sentíamos y pensábamos y en lugar de ello, en algún momento, aprendimos sin querer y de manera inconsciente a querer “tapar” esa necesidad con alguna sustancia o a tener inclinación por el exceso o la privación de algo o un comportamiento determinado repetitivo y a veces compulsivo (no saludable), que nos aísle e intente cubrir esa emoción dolorosa que tenemos ahí sepultada en lo más profundo de nuestro ser.

 Algunos ejemplos con los que intentamos tapar esas emociones son: COMIDA, TABACO, TRABAJO, DEPORTE, AZÚCAR E INCLUSO PERSONAS, ESTABLECIENDO RELACIONES DE DEPENDENCIA.

Vacíos emocionales como habernos sentido inseguros, aburridos, solos, no habernos sentido apoyados, no habernos sentido queridos, tratados o escuchados como nosotros necesitábamos en algún momento de nuestra vida y habitualmente cuando éramos pequeños (a veces no es que haya pasado una gran situación, sino simplemente que nuestros cuidadores no podían estar 100% del tiempo como cada uno necesitase). Y sin querer, hemos aprendido inconscientemente a tratar de llenarlo desde fuera, pero el vacío sigue existiendo y esa emoción ahí retenida va creciendo en la sombra y cada vez nos sentimos peor.

Creencias limitantes que tenemos grabadas sin querer cuando éramos pequeños, que han ido conformando sin darnos cuenta una “mentalidad determinada”, como por ejemplo en relación a la comida “come que si no, no vas a ser fuerte”, en relación al trabajo “hay que trabajar mucho y duro para ser algo en la vida” estas advertencias totalmente comprensibles dentro de un contexto, quizá en nosotros por los motivos que sean, se han asociado de forma errónea y actualmente no podemos acordarnos de las causas, el caso es sólo sabemos que “queremos romper esa relación compulsiva y no lo conseguimos”. O hemos observado alguna relación de dependencia en nuestro entorno en la forma de relacionarse y sin querer, hemos sacado determinadas conclusiones sobre cómo deben ser las relaciones, conformando así unas creencias base y esto, de forma subconsciente, ahora forma parte de nuestro kit personal.